¿Cómo combatir el calor en la oficina durante el verano?
El calor logra hacer que obtengamos dificultades para concentrarnos y desarrollar fluidamente nuestro trabajo. Ejercer en una oficina en verano puede suponer encontrarse a más de 30 silla ejecutiva ergonomica °C en el exterior, lo que representa altas temperaturas también en el central, sobre todo si no hay aire acondicionado o este no afecta a todas las áreas de la oficina por igual.
La somnolencia o la sudoración son resultados del calor y crean una sensación de disgusto que afecta a nuestro rendimiento. Ahora te traemos 4 tips para combatir el calor en la oficina y que puedas sentirte lo más cómodo posible trabajando.
4 Tips para trabajar en la oficina en verano
usa ROPA FRESCA
Esto es esencial para conservar una temperatura corporal adecuada. La ropa de verano suele estar confeccionada con tejidos mucho más finos y transpirables; esto último es primordial. Las camisas de manga corta, los vestidos de tul o los pantalones de lino logran ser herramientas indispensables contra el calor.
Si quieres conocer mucho más sobre esto, hallarás consejos para looks de verano en la oficina, tanto para hombres como para mujeres.
JORNADA INTENSIVA
Son muchísimas las empresas que hacen la jornada intensiva en verano. Esta es una medida que está comprobado que intensifica la productividad de los trabajadores. Esto es razonable, porque es una jornada de menos horas y los trabajadores comen en casa.
Normalmente, el tiempo de trabajo que transcurre luego de la hora de la comida es el menos productivo, así que esto con la jornada intensiva se evita. También, al hacer calor, se pasa mucho menos tiempo concentrado intentando mantener el ritmo y se descansa mucho más.
ALIMENTOS SALUDABLES Y FRÍOS
Para los tentempiés y desayunos es mucho mejor escoger comidas frías, así como gazpachos o jugos exprimidos. La comida fresca mantendrá la temperatura corporal por abajo y la sensación de confort será mayor.
Además, este tipo de comida consiste sobre todo en frutas y vegetales y el verano es el momento perfecto para incrementar el consumo. De esta manera estaremos mucho más saludables y las digestiones serán menos pesadas, lo que reducirá la soñolencia y el acaloramiento excesivo.
HIDRÁTATE MUCHO MÁS
Este es uno de los tips más básicos e imprescindibles para evitar el calor en la oficina. Nunca olvides tener una botella de bebida fresca siempre a tu lado para beber con frecuencia mientras trabajas. Estar hidratados es imprescindible para poder combatir el calor de la oficina en verano.
También de agua, los jugos exprimidos también cuentan y podemos tomarlos en el descanso, así estaremos hidratándonos y alimentándonos de forma saludable, lo que nos ayudará a combatir el calor y a tener una mejor salud en verano.
También de estos tips, recuerda evitar exponerte directamente a la luz del sol de camino a la oficina. De esta forma, evitarás subir la temperatura corporal y también la sudoración excesiva al llegar al trabajo.
Esperamos que este posts sobre consejos para combatir el calor en la oficina te haya resultado de utilidad. Si quieres puedes seguir leyendo otros posts como este en nuestro blog. ¡Nos leemos en el siguiente!
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